Interview - Miloš Nykodým über Scheinwerfer

Die einen lieben es, die anderen hassen es. Laufen mit einer Stirnlampe. Es ist die Zeit des Jahres, für einen Nachmittagslauf nach der Arbeit ist Licht unerlässlich. Wie geht es Milos Nykodym? "Ich laufe gerne nachts. Fast jedes Mal habe ich das Gefühl, dass ich richtig gut laufe." Wie viele Stirnlampen hat der tschechische Vertreter schon gewechselt, worauf muss man bei der Wahl der Lampe achten und welche Stirnlampe würde er empfehlen?

Was gefällt Ihnen an Nachtläufen?
Der Lauf hat eine ganz besondere Aura. Beim Orientierungslauf hat man oft das Gefühl, dass man nur mit der Natur allein ist. Dieses Gefühl wird durch das Element der Dunkelheit noch deutlich verstärkt. Das ist auch der Grund, warum sich viele Leute, zumindest am Anfang, nur schwer an dieses Gefühl gewöhnen können. Es gibt auch eine Angst, die damit einhergeht und die überwunden werden muss.

Kann man diese Angst zum Beispiel mit einer guten Stirnlampe bekämpfen?
Ich denke schon. Je besser das Licht ist, desto sicherer fühlt man sich, und desto schneller kann man laufen, weil man den Boden unter den Füßen sehen kann. Aber die Stärke des Lichts ist nicht das Wichtigste. Es geht nur um die Größe des Lichtkegels. Du kannst ein mega-starkes Licht haben, aber wenn es ein "Scharfschützen"-Lichtkegel ist, wird es dir nichts nützen.

Es gibt viele Parameter, die man bei einer leistungsstarken Stirnlampe beachten sollte. Das Gewicht des Scheinwerfergehäuses und der Batterie selbst, die Ausdauer, der bereits erwähnte Lichtkegel, die Kombination von Optiken für die Klarheit der Karte und des Geländes, die Farbwiedergabe, die Farbtemperatur, usw. Ich habe den Eindruck, dass die Leistung das Wichtigste ist. Stimmt das?
Jeder Meter Reichweite weiter draußen zählt natürlich. Je eher ich eine Geländeunterbrechung, einen Felsen, ein Geröllfeld oder ein Dickicht sehe, desto flüssiger/schneller kann ich laufen und kartieren. Aber auch die Breite des Kegels verrät mir mehr Informationen, die für die Orientierung im Raum ebenso wichtig sind. Es geht nicht nur um die Anzahl der Lumen.

Kannst du im Wald den Unterschied zwischen 8000 und 3500 Lumen erkennen?
Im offenen Wald, wo man auch bei Tageslicht gut sehen kann, kann ich den Unterschied zwischen 8k und 3,5k Lumen erkennen. Wenn ich in geschlossenem Gelände bin, merke ich den Unterschied nicht.

Wissen Sie, wie viele Stirnlampen Sie schon hatten?
Lose. Aber wenn wir über Stirnlampen für den Orientierungslauf sprechen, dann waren es ungefähr sieben. Der Unterschied zwischen der ersten, die ich bekam, weil ich für die Jugendeuropameisterschaften 2006 nominiert wurde (Silva - Halogen) und der letzten, der Lucifer Ultra 2023, ist abgrundtief. In Lumen sind es etwa 7750 Lumen (lacht)

Jetzt ist die Zeit des Jahres, in der eine Stirnlampe für Läufe am Nachmittag und frühen Abend fast eine Notwendigkeit ist. Kannst du berechnen, wie viele Trainingsstunden du mit einer Lampe läufst?
Ich führe nicht Buch über diesen Parameter, aber ich würde schätzen, dass es etwa 150-200 Stunden pro Saison sind. Ich nehme immer eine große, starke Stirnlampe mit zur OB, damit ich mich daran gewöhnen kann und mich während des Rennens zu 100% wohlfühle. Für das normale Lauftraining reicht mir eine viel kleinere Lampe, die keine große Batterie braucht.

Deine Karriere läuft schon eine ganze Weile, die erste WM war 2013. Was prestigeträchtige Nachtrennen angeht, hast du 2015 den Jukolu mit dem Kristiansand OK Team gewonnen. Mit deinem jetzigen Verein OK Linné hast du 2022 den Tiomila gewonnen und bist beim Jukla mehrmals auf dem Podium gestanden, dieses und letztes Jahr war es jeweils Silber. Wie sehr hat sich das Scheinwerferlicht im Laufe der Jahre verändert?
Die Entwicklung des Scheinwerferlichts war sehr schnell, wie im gesamten technischen Bereich. Die ersten leistungsstarken Scheinwerfer kamen um 2010 auf. Die waren aber nicht speziell für den Ü-Wagen gemacht, der Lichtkegel war recht schmal und die Lichtfarbe war ein grelles Weiß. Einige Jahre später stieß ich auf eine speziell für Ü-Wagen gebaute Leuchte mit einer Leistung von etwa 3,5k lm, die deutlich komfortabler war. Die aktuelle Wattzahl der besten Stirnlampen ist mehr als doppelt so hoch wie die aus dem Jahr 2015.

Hattest du schon einmal das Problem, dass deine Stirnlampe ausgegangen ist?
Ja, ich hatte ein paar Mal das Problem, dass meine Stirnlampe während des Rennens ausgegangen ist, aber meistens beim Training. Ein paar Mal war es meine eigene Dummheit, weil ich sie vor dem Training nicht richtig aufgeladen hatte. Während des Rennens hat mich der Kontakt im Verbindungskabel immer verraten. Die Zuverlässigkeit der Stirnlampe und ihrer Komponenten steht für mich an erster Stelle.

Haben Sie das mit dem Lichtausfall irgendwie mit dem Hersteller geklärt?
Ich hatte mir die Stirnlampe von einem Teamkollegen geliehen, also habe ich mich nach dem Rennen nett bei ihm bedankt (lacht) und das Thema nicht weiter angesprochen. Ich konnte nicht mit meiner eigenen Stirnlampe laufen, der ich voll und ganz vertraue, weil wir einen Vertrag mit einer anderen Firma im Team haben. Aber dieses Problem war kein Einzelfall.

Es war bei einem ziemlich wichtigen Rennen, wie hat das Team reagiert? Habt ihr Gold verloren, weil das Licht ausgegangen ist?


Glücklicherweise hatte ich ein kleines Ersatzlicht, das mich/uns gerettet hat und ich konnte meinen Abschnitt beenden. Es hat mich definitiv einige Minuten gekostet, die am Ende entscheidend hätten sein können. Aber es gibt so viele Umstände, die den Verlauf eines Rennens bestimmen, dass man nicht mit Sicherheit sagen kann, dass wir das Rennen ohne diesen Zwischenfall gewonnen hätten. Meine Teamkollegen haben mich dafür gelobt, wie gut ich das Rennen mit meiner eingeschränkten Sicht bewältigt habe. Es gab sogar einen Kommentar, dass ich allein für meine Leistung eine Medaille bekommen sollte. Die Mannschaft gibt das ganze Jahr über beträchtliche Mittel aus, um bei den 10 Meilen und der Jukola um die bestmöglichen Platzierungen zu kämpfen, und kann am Ende wegen solcher "Kleinigkeiten" auf der Strecke bleiben. Die Zuverlässigkeit des Materials sollte in den kommenden Jahren eine hohe Priorität haben.

Ist dies irgendwie zu vermeiden?
Doppelte Kontrolle vor dem Start, eine Ersatzlampe im Zelt dabei haben. Wir haben all das und tun es auch, aber trotzdem schleichen sich gelegentlich Fehler ein. Man startet einfach nicht auf einer Nachtstrecke ohne ein Ersatzlicht und einen Buzzer.

Wenn man Lucifer-Scheinwerfer sagt, was kommt einem da in den Sinn?
Tschechische Marke, Premium-Qualität, Zuverlässigkeit, Meister der Nacht-OB in einem Land, in dem mindestens 1 von 2, eher 1 von 5 keine Lucifer auf dem Kopf hat. Zwei Menschen, die hinter der Marke stehen und ihren Job mit Liebe und Sorgfalt machen.

Jetzt bist du mit der Lucifer ULTRA unterwegs, wie zufrieden bist du?
Es ist die beste Stirnlampe, die ich bisher besessen habe. Sie ist sehr leicht für die Leistung, die sie hat. Die Befestigung der Stirnlampe selbst am Kopfband ist elegant einfach und praktisch. Mir gefällt auch die Möglichkeit, den Akku direkt am Stirnband zu befestigen (kleinerer Akku), um kürzere Trainingseinheiten durchzuführen. Man fühlt sich freier, als wenn man eine große Taschenlampe auf dem Rücken trägt.

Wie ist die Lucifer besser als bisherige Stirnlampen?
Sie passt besser auf meinen Kopf. Es ist einfacher, den Winkel zu korrigieren, in dem ich das Licht brauche. Ich muss nirgendwo etwas lockern oder festziehen, sondern nur mit Druck nachjustieren. Wenn ich auf eine Karte schauen will, muss ich mich nicht besonders weit nach vorne lehnen, denn eine der Dioden ist genau dafür da. Sie reduziert die Leistung von selbst, wenn sie überhitzen sollte. Qualität der Komponenten, Zuverlässigkeit. Das Betriebssystem (sowohl die verfügbaren Modi als auch deren Steuerung). Und insgesamt der Speicherplatz. Die ganze Lampe braucht doppelt so viel Platz wie bisherige Lampen.

Wo sehen Sie dagegen noch Verbesserungspotenzial?
Ich sehe es vor allem bei der Taschenlampenweste.

Wenn du die ideale Kombination aus Wettkampf- und Trainingslicht für den Orientierungslauf wählen und empfehlen müsstest, zu welcher aus unserem Sortiment würdest du greifen?
Für die Bedürfnisse des Orientierungslaufs würde ich zu den Modellen L+, X, Ultra greifen.

Warum würdest du Lucifer-Stirnlampen empfehlen?
Weil ich an ihre Qualität glaube. Und ich glaube auch, dass sie schnell helfen, wenn etwas schiefgehen sollte.